Программа f.lux для защиты глаз при работе за компьютером

Людям, которые много времени проводят за персональным компьютером (ПК), хорошо знакома такая проблема: от монитора часто устают глаза, особенно с наступлением темного времени суток. Из-за этого становится трудно продолжать работу, так как появляется слезливость, резь и другие неприятные ощущения. Очевидно, что глазам нужно   обеспечить защиту, и не только для того, чтобы избежать временного дискомфорта, но и для сохранения их здоровья. Ни для кого не секрет, что при чрезмерном напряжении зрения, оно начинает неумолимо портиться. Для того чтобы избежать этой неприятности или хотя бы значительно снизить негативное влияние компьютера на глаза, разработана специальная программа f.lux, которая регулирует яркость свечения и цветовую гамму монитора в зависимости от времени суток и делает работу за компьютером комфортной.

Утилита f.lux работает в автоматическом фоновом режиме. Ее можно настроить так, чтобы при наступлении вечера яркость экрана автоматически снижалась. Тогда днем будут преобладать холодные оттенки, которые наиболее гармонично воспринимаются человеком при дневном свете, а с наступлением темного времени суток программа изменит гамму цветов на более мягкие и теплые, подходящие  для работы при искусственном освещении. Для этого нужно при установке программы или впоследствии, зайдя в настройки, задать свое географическое положение и приблизительный уровень яркости искусственного освещения в комнате, где находится ПК.

F.lux – это бесплатная кросс-платформенная программа, ее версии есть для разных операционных систем (ОС), таких как  Windows, Linux, Mac OS X, а также для ОС мобильных устройств.

В первой настройке с надписью «Adjust your lighting for day and night» нужно выбрать яркость освещения и глубину оттенка для дневного и вечернего времени суток. Если не хотите регулировать этот параметр, то можно оставить все по умолчанию.

Следующим вашим шагом будет установка вашего географического положения. Для этого нужно нажать кнопку «Change», после чего откроется новое окно. Тут выбираем надпись «Locate». На этом этапе важен открытый доступ в Интернет, так как после нажатия кнопки «Locate» в нашем браузере должна открыться страница с картой, где нужно будет ввести название вашего города. Дальше жмем «Go!» и копируем данные, которые появятся в нижнем поле. Возвращаемся в нашу утилиту f.lux, вставляем скопированные координаты, предварительно еще раз нажав  на «Change», и кликаем по кнопке «Ok!». Вот так легко и быстро  мы провели  все основные настройки для работы программы. Дополнительно можно отредактировать скорость, с которой будет происходить переход на ночной режим работы. Для этого находим надпись «Transition speed» и выбираем параметр «fast» если хотим, чтобы переход был быстрым, либо «slow» — для плавного изменения яркости экрана.

 После нескольких дней работы за компьютером при параллельном функционировании данной программы вам будет сложно сидеть за любым другим  компьютером, где она не установлена.

Таким нехитрым способом вы можете защитить от неблагоприятного воздействия излучений монитора не только свое зрение, но и здоровье глаз всех членов семьи, являющихся пользователями ПК.